Skip to content

Записи с меткой ‘зеаксатин’

26
Янв

Глазная диета: продукты питания для улучшения зрения

Еще моя бабушка говорила: «кушай морковку – будешь лучше видеть». На западе существует поверие, что морковь обостряет зрение в темноте. Не будем мракобесами, но, по мнению авторитетной медицины,  определенная категория продуктов питания  улучшает зрение.

Будьте осторожны перед тем, как что-то положить в рот. Многие продукты утоляют голод, но не все они полезны. Если у вас плохое зрение –  обязательно соблюдайте диету. Возможно, питание для зрения поможет навсегда избавиться от надоедливых очков и дорогих контактных линз.

Витамины – основа питания для улучшения зрения

Витамин А. Если ночью зрение ухудшается, а изображение кажется размытым, значит у вас развивается  возрастная глаукома или не хватает витамина А.

Витамин С.  Достаточно эффективен при катаракте, предотвращает отек сетчатки у больных сахарным диабетом.

Американские ученые доказали, группа витаминов А-С-Е в сочетании с цинком замедляет развитие возрастной макулярной дегенерации, положительно влияет на катаракту и предотвращает слепоту.

Не забудьте о полезных омега-3 жирны кислотах, которые содержатся в рыбе, льне и грецких орехах. Они укрепляют стенки клеток глаза и глазной нерв, выводят лишнюю жидкость, нормализируют глазное давление.

Солнечные очки нашего организма ДалееRead more