Skip to content

Архив рубрики ‘Питание’

21
Фев

Полезна ли морковь для зрения?

Полезна ли морковь для зрения?Забудьте все суеверия и бабушкины сказочки.  Снимите заячью шубу и перестаньте есть килограммы моркови ежедневно, это не поможет улучшить  остроту зрения.  Но, если вы решили заняться профилактикой возрастных заболеваний глаз, тогда морковь – то, что надо!

Ученые до сих пор спорят, полезна ли морковь для улучшения  зрения или нет.  До консенсуса пока очень далеко.  Но факт остается фактом  - в моркови содержится большое количество бета каротина, который препятствует развитию катаракты, дегенерации желтого глазного пятна,  и даже слепоты. В тоже время нет никакой прямой зависимости между остротой зрения и количеством съеденной моркови.

Морковь на службе Её Величества

В период Второй мировой войны авиация Великобритании для того, чтобы скрыть от противника сведения о высокотехнологичной радарной системе, распространила дезинформацию. Фашистские войска должны были поверить в то, что британские летчики успешно проводят воздушные атаки в ночное время суток, потому что предпочитают «морковную диету», обостряющую зрение.

Поверили в это немцы или нет – не известно. А вот жители объединенного королевства буквально восприняли эту новость. Пополнив запасы моркови, они тем самым снизили расход драгоценного для военного времени электричества. ДалееRead more

26
Янв

Глазная диета: продукты питания для улучшения зрения

Еще моя бабушка говорила: «кушай морковку – будешь лучше видеть». На западе существует поверие, что морковь обостряет зрение в темноте. Не будем мракобесами, но, по мнению авторитетной медицины,  определенная категория продуктов питания  улучшает зрение.

Будьте осторожны перед тем, как что-то положить в рот. Многие продукты утоляют голод, но не все они полезны. Если у вас плохое зрение –  обязательно соблюдайте диету. Возможно, питание для зрения поможет навсегда избавиться от надоедливых очков и дорогих контактных линз.

Витамины – основа питания для улучшения зрения

Витамин А. Если ночью зрение ухудшается, а изображение кажется размытым, значит у вас развивается  возрастная глаукома или не хватает витамина А.

Витамин С.  Достаточно эффективен при катаракте, предотвращает отек сетчатки у больных сахарным диабетом.

Американские ученые доказали, группа витаминов А-С-Е в сочетании с цинком замедляет развитие возрастной макулярной дегенерации, положительно влияет на катаракту и предотвращает слепоту.

Не забудьте о полезных омега-3 жирны кислотах, которые содержатся в рыбе, льне и грецких орехах. Они укрепляют стенки клеток глаза и глазной нерв, выводят лишнюю жидкость, нормализируют глазное давление.

Солнечные очки нашего организма ДалееRead more